Mindful Running: il piacere di correre meditando
Sono in crescita le persone che abbinano la meditazione alla corsa. Una disciplina che aiuta a concentrarsi sul corpo e le sue sensazioni per raggiungere uno stato di benessere completo.
Mens Sana
Un animale come amico: piume o quattro zampe?
Sono molti gli animali da compagnia che rendono la nostra vita migliore, vi spieghiamo perché e quanto sono importanti per noi.
La neuroscienza dietro una bella storia
Oggi possiamo quantificare l’effetto cerebrale di una narrazione positiva ed efficace, e stabilire gli elementi essenziali per stimolare memoria ed emotività. Confermando saperi ancestrali.
Dire “grazie” ci fa bene. Ecco perchè
Non è solo una buona abitudine, ringraziare fa letteralmente bene al cuore. Riduce gli stati di ansia, abbassa la frequenza cardiaca, migliora l’umore e rafforza i rapporti sociali.
Empatia, 5 libri per scoprirla e migliorarla
Le migliori letture per tracciare l’identikit di questa straordinaria abilità, acquisendo suggerimenti per impiegarla nel quotidiano e per metterla al servizio di una comunicazione autentica.
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